Trẻ biếng ăn chậm lớn có thể là do nhiều nguyên nhân khác nhau. Ba mẹ hãy cùng Trung tâm anh ngữ cho bé Kids&Us xem ngay một số nguyên nhân phổ biến và cách giúp trẻ ăn ngon miệng, khỏe mạnh và mau lớn nhé.
Xem thêm:
- Cách tạo môi trường học tập lý tưởng cho con trẻ
- Phát triển kỹ năng tự học và tự lập cho con bạn
- Xây dựng sự tính kiên nhẫn và kiên trì cho con bạn trong học tập
- Khai phá và phát triển đam mê tiềm năng của trẻ
- Giúp bé phát triển từ những lỗi sai và thất bại trong cuộc sống
1/ Những nguyên nhân gây ra biếng ăn chậm lớn ở trẻ
1.1/ Những nguyên nhân sức khỏe khiến trẻ biếng ăn
Con biếng ăn và chậm lớn có thể là do nhiều nguyên nhân khác nhau, trong đó sức khỏe đóng vai trò quan trọng. Một số yếu tố về sức khỏe như cận thị, thiếu vitamin, vấn đề tiêu hóa và bệnh nhiễm trùng có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của con, từ đó dẫn đến tình trạng biếng ăn.
Cận thị là một vấn đề phổ biến gặp ở trẻ em, nếu con gặp khó khăn trong việc nhìn rõ hoặc tập trung vào thức ăn, điều này có thể dẫn đến con không muốn ăn hoặc chỉ ăn ít. Chính vì thế việc kiểm tra và điều trị cận thị sớm có thể giúp cải thiện tình trạng này.
Thiếu vitamin cũng có thể là một nguyên nhân khiến con biếng ăn và chậm lớn, điều này có thể gây ra các vấn đề sức khỏe, từ giảm miễn dịch cho đến suy dinh dưỡng. Ba mẹ hãy đảm bảo rằng con được cung cấp đủ các loại vitamin và khoáng chất thông qua khẩu phần ăn hàng ngày là điều quan trọng để duy trì sức khỏe tốt.
Ngoài ra còn một vấn đề khác liên quan đến đường tiêu hóa cũng có thể gây ra sự biếng ăn và chậm lớn. Nếu con gặp vấn đề về tiêu hóa như táo bón, tiêu chảy hoặc đau bụng, việc ăn uống có thể trở nên khó khăn và không thoải mái. Điều này có thể dẫn đến mất khẩu phần ăn và ảnh hưởng đến quá trình phát triển của con. Nếu bạn nghi ngờ rằng vấn đề tiêu hóa là nguyên nhân, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để được tư vấn và điều trị kịp thời.
Bệnh nhiễm trùng cũng có thể gây ra khả năng biếng ăn ở trẻ. Khi con bị bệnh, cơ thể sẽ dồn toàn bộ năng lượng để chiến đấu chống lại vi khuẩn hoặc virus. Điều này có thể làm giảm khả năng ăn uống của con và khiến cho quá trình phát triển chậm lại. Để giúp con phục hồi sau khi mắc bệnh, cung cấp cho con một khẩu phần ăn giàu dinh dưỡng và đảm bảo con được nghỉ ngơi đầy đủ.
1.2/ Môi trường ăn uống
Môi trường ăn uống có thể có tác động lớn đến sự biếng ăn của trẻ. Khi môi trường ăn uống không thoải mái, trẻ có thể mất khẩu vị và không muốn ăn. Điều này có thể xảy ra khi không gian dùng bữa của bé không có đủ ánh sáng tự nhiên, bị hạn chế hoặc quá ồn ào. Thói quen ăn đúng giờ cũng rất quan trọng trong việc khuyến khích trẻ ăn ngon miệng. Nếu một trẻ không được hình thành thói quen này từ nhỏ, họ có thể dễ dàng lạnh nhạt và bỏ qua các bữa ăn chính.
Để giúp trẻ vượt qua tình trạng biếng ăn do môi trường, các phụ huynh nên tạo ra một môi trường thoải mái và thuận tiện cho việc ăn uống. Đảm bảo rằng phòng khách và khu vực nơi trẻ hay gia đình cùng nhau dùng bữa có đầy đủ ánh sáng tự nhiên và yên tĩnh để trẻ có thể tập trung vào việc ăn. Ngoài ra, thiết lập thời gian cố định cho các bữa ăn hàng ngày và tạo ra một không gian ăn uống thoải mái và hấp dẫn để trẻ có thể thưởng thức bữa ăn một cách tốt nhất.
Bằng cách tạo môi trường ăn uống thuận lợi, phụ huynh có thể giúp trẻ vượt qua sự biếng ăn và đảm bảo rằng chế độ dinh dưỡng của trẻ được duy trì và phát triển một cách lành mạnh.
1.3/ Con trẻ bị stress và tâm lý
Trẻ em biếng ăn là một vấn đề phổ biến và có thể gây lo lắng cho các bậc phụ huynh. Một số nguyên nhân tiềm ẩn có thể là do stress và tâm lý của trẻ. Cảm xúc như lo lắng, căng thẳng, hoặc áp lực từ gia đình hoặc môi trường xung quanh có thể ảnh hưởng đến sự quan tâm của trẻ đối với việc ăn uống.
Tâm lý lo lắng và căng thẳng có thể làm giảm sự ham muốn của trẻ trong việc ăn uống. Trong một gia đình có môi trường căng thẳng, ví dụ như xích mích liên tục hoặc áp lực học tập quá cao, trẻ em có thể cảm thấy không thoải mái khi ngồi bên bữa ăn. Họ có thể bị sao chép cảm xúc của người lớn trong gia đình và không muốn ăn.
Môi trường xung quanh cũng có vai trò quan trọng trong việc khuyến khích hay ngăn chặn sự ham muốn của trẻ trong việc ăn uống. Nếu không được tạo ra một môi trường ăn uống tích cực và thoải mái, trẻ em có thể không muốn tham gia vào bữa ăn hoặc chỉ ăn ít. Ví dụ, nếu một trẻ bị ép buộc hay bị đánh giá quá mức về khả năng ăn uống của mình, họ có thể phản đối và từ chối ăn.
Để giúp trẻ vượt qua tâm lý lo lắng và căng thẳng khiến biếng ăn, các bậc phụ huynh cần tạo ra một môi trường an lành và thoải mái. Đồng thời, việc xây dựng quan hệ yêu thương và sự hiểu biết giữa các thành viên trong gia đình cũng rất quan trọng. Nếu tình hình không được cải thiện sau một khoảng thời gian nhất định, nên tìm sự tư vấn từ chuyên gia để có những giải pháp phù hợp.
1.4/ Thức ăn không hấp dẫn hoặc không phù hợp
Một trong những vấn đề phổ biến là những món ăn nhàm chán. Đôi khi, ba mẹ chưa có sự sáng tạo trong việc lựa chọn và chuẩn bị các món ăn hàng ngày, điều này dẫn đến việc thức ăn trở nên thiếu hấp dẫn.
Thức ăn không hấp dẫn hoặc không phù hợp là một trong những nguyên nhân phổ biến nhất gây ra biếng ăn ở trẻ em. Thức ăn không hấp dẫn có thể là thức ăn có màu sắc, mùi vị hoặc kết cấu không hấp dẫn đối với trẻ. Thức ăn không phù hợp có thể là thức ăn không phù hợp với sở thích hoặc thói quen ăn uống của trẻ.
Trẻ em có thể bị kích thích bởi màu sắc, mùi vị và kết cấu của thức ăn. Thức ăn có màu sắc tươi sáng, mùi vị thơm ngon và kết cấu mềm mại thường thu hút trẻ hơn. Trong khi đó, những món ăn có màu sắc nhợt nhạt, mùi vị nhạt nhẽo hoặc kết cấu cứng, dai thường khiến trẻ chán ăn.
Ngoài ra, trẻ em thường có sở thích ăn uống nhất định chẳng hạn như thịt, cá, rau hoặc trái cây. Một số trẻ khác lại thích ăn các món ăn có khẩu vị như mềm, lỏng hoặc thức ăn cứng, giòn.
2/ Cách giải quyết khi trẻ biếng ăn chậm lớn
2.1/ Thăm khám sức khỏe để loại trừ các vấn đề y tế
Biếng ăn có thể là dấu hiệu của một số vấn đề y tế, chẳng hạn như thiếu máu, nhiễm trùng, rối loạn tiêu hóa, hoặc các vấn đề về tâm lý. Do đó, nếu con bạn biếng ăn, bạn nên đưa con đi khám bác sĩ để loại trừ các vấn đề y tế.
2.2/ Tạo môi trường ăn uống thoải mái và đáng yêu cho con
Ăn uống là một trải nghiệm tích cực, vì vậy bạn nên tạo môi trường ăn uống thoải mái và đáng yêu cho con. Điều này có nghĩa là bạn nên cho con ăn ở một nơi yên tĩnh, không bị phân tâm, và bạn nên nói chuyện nhẹ nhàng với con trong bữa ăn.
2.3/ Đảm bảo chế độ dinh dưỡng cân đối và phong phú
Con bạn cần được cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết để phát triển khỏe mạnh. Do đó, bạn nên đảm bảo chế độ dinh dưỡng của con cân đối và phong phú, bao gồm nhiều loại thực phẩm khác nhau từ các nhóm thực phẩm chính.
2.4/ Tạo dựng môi trường vui vẻ
Stress có thể dẫn đến tình trạng trẻ biếng ăn chậm lớn. Do đó, bạn nên thực hiện các biện pháp giảm stress cho con, chẳng hạn như cho con tham gia các hoạt động vui chơi giải trí, dành nhiều thời gian cho con, và tạo môi trường gia đình hạnh phúc.
2.5/ Thử nhiều món ăn mới và sáng tạo để hấp dẫn con ăn
Trẻ em thường thích những món ăn mới lạ và sáng tạo. Do đó, bạn nên thử nhiều món ăn mới và sáng tạo để hấp dẫn con ăn. Bạn có thể trang trí món ăn của con một cách bắt mắt, hoặc cho con tham gia vào quá trình chuẩn bị bữa ăn để con cảm thấy hứng thú hơn.
3/ Một số mẹo để giúp trẻ ăn ngon hơn
Trang trí món ăn một cách bắt mắt: Trẻ em thường bị thu hút bởi những món ăn có màu sắc tươi sáng và trình bày đẹp mắt. Bạn có thể trang trí món ăn của trẻ bằng cách cắt tỉa hình thù, dùng các loại rau củ quả để trang trí hoặc dùng các loại nước sốt có màu sắc bắt mắt.
Cho trẻ tham gia vào quá trình chuẩn bị bữa ăn: Việc cho trẻ tham gia vào quá trình chuẩn bị bữa ăn có thể giúp trẻ cảm thấy hứng thú hơn với việc ăn uống. Bạn có thể cho trẻ giúp bạn rửa rau, cắt rau, nhặt rau hoặc múc thức ăn ra đĩa.
Cho bé ăn nhiều loại thực phẩm khác nhau: Việc cho trẻ ăn nhiều loại thực phẩm khác nhau có thể giúp trẻ khám phá những món ăn mới và tìm ra những món ăn mà trẻ thích. Bạn nên cho trẻ ăn nhiều loại rau củ quả, thịt, cá, trứng, sữa và các loại ngũ cốc nguyên hạt.
Không ép trẻ ăn quá mức: Việc ép trẻ ăn có thể khiến trẻ cảm thấy khó chịu và sợ ăn. Bạn nên tạo cho trẻ cảm giác thoải mái và tự do khi ăn. Nếu trẻ không muốn ăn, bạn có thể cho trẻ ăn sau.
